エアロバイクを楽しもう！zwift対応エアロバイクの選び方・使い方の基本・活用シーンなどをご紹介

このサイトではzwift対応のエアロバイクの選び方や使い方などの基本的な情報や、実際に活用するシーンなどについて紹介していきます。
実際に乗って楽しむことができるだけでなく、運動や健康維持効果も期待できるような特徴もありますから、多くの人が積極的に挑戦する価値があるはずです。
購入を検討しているような場合は、どのような部分に注目すればいいのか丁寧に説明していきますから最後までチェックすると参考になると考えられます。

エアロバイクを楽しもう！zwift対応エアロバイクの選び方・使い方の基本・活用シーンなどをご紹介

zwift対応のエアロバイクを購入することができれば、美しい景色などを楽しみながら運動をすることができます。
普通のエアロバイクより楽しく乗ることができますから、長期的に運動を継続することができるはずです。
実際に購入を検討している場合は、部屋のサイズなどで購入する商品を選んでいくのが大切になります。
小さい部屋で生活をしているような場合は、当然ながらコンパクトなエアロバイクを購入しないと、生活の質が落ちてしまうリスクがあるので注意が必要です。

zwift対応のエアロバイクとはどのような製品？

zwift対応のエアロバイクは室内でバーチャルレースができるといった特徴を持っており、サイクルスポーツは元々室内でのトレーニングが重視され、これまでは固定ローラーか3本ローラーが室内トレーニングの定番として主流になっていました。
外でバイクに乗るよりも室内でzwiftを専門で始めたいという方には、エアロバイクタイプのスマートローラーがおすすめで、近年ではエアロバイク専用のエクササイズジムが出てきているくらいなので、自宅でのバイクトレーニング特化される方も少なくありません。
全てを一から揃える場合、バイクやスマートローラーを別々に購入する必要がありますが、最初からzwiftしか行わないと決めている場合であればエアロバイク型を購入した方がコストパフォーマンスの面でもメリットは大きくなります。
そういった方にはスピンバイクがおすすめで、形状のカッコ良さに加えていかにも通販という感じの製品とは全く違うので、zwiftを始める方にもぴったりといえます。

zwift対応のエアロバイクを選ぶメリット

zwift対応のエアロバイクには、室内トレーニングが苦にならない・世界中のサイクリストと勝負ができる・ランニングやトレイルランニングにも効果があるなど、さまざまメリットがあります。
zwift対応エアロバイクの大きな利点は、退屈になりがちな室内トレーニングが楽しくなるという点で、室内で長時間トレーニングを行うには根気も気力も必要となりますが、zwiftであれば世界のサイクリスト達と対戦することができるので、室内トレーニングであっても全く苦になりません。
さらに落車という要素がないので、安全かつ純粋にサイクリストとして力量の差で勝負することができますし、コンポの良し悪しの差は少し生まれますがバイクの空気抵抗は関係なくなるので、機材の要素が加味されない純粋な脚力での勝負が可能になります。
室内トレーニングのデメリットである退屈さもカバーでき、安全性も確保されたzwift対応のエアロバイクは、初心者から上級者までにおすすめといえます。

zwift対応のエアロバイクのおすすめポイント

アメリカやヨーロッパを中心に利用者が増えている「Zwift(ズイフト)」は、オンライン上で室内サイクリングを楽しめるゲームであり、従来はロードバイクを所持していないと使用できなかったことや、各種コンデンサの準備など初期コストが高くなることがネックでした。
しかし最近はzwift対応のエアロバイクが登場しているので、自宅で手軽にトレーニングしながらバーチャルサイクリングアプリで、別の場所にいる友人や世界各国のユーザーとバーチャル空間を一緒に走ることができることが魅力です。
zwift対応のエアロバイクは安価なタイプから高価なタイプまで幅広く取り扱いされていますが、zwiftの特徴であるダイレクトドライブ対応化どうかで価格帯に違いがあります。
このダイレクトドライブはソフトウエアによる自動負荷調整機能で、コースが坂道を登る時には負荷が高くなり、下りの時には負荷が低くなるように自動調整される機能です。
そのため対応エアロバイクを選ぶ時には、ダイレクトドライブに対応しているか予算内で購入できるかに加えて、静音性タイプならマンションなどの集合住宅でも安心して利用できるのでおすすめです。

zwift対応のエアロバイクにはどんな効果があるのか

期待できる効果のひとつが、エアロバイク運動への没入感です。
zwiftは仮想世界でサイクリングを行なえるのが特徴で、まるで外の世界を走っているかのような気分に浸ることができます。
これによって飽きてしまいがちな単調な運動も楽しく行なうことができますし、ひいてはダイエット効果のアップにも期待できるでしょう。
効果のアップにはランキング機能も貢献してくれます。
世界中のサイクリストと競うことができ、ポイントを重ねていくことでランキングを上げていくことができます。
単なるエアロバイク運動ではなく、ゲームとしての楽しさも感じられますし、努力が結果として出ることでモチベーションも保ちやすくなるはずです。
イベントも頻繁に開催されているため、参加することを目的に置くことで自然と運動習慣を身につけることができます。
ダイエットが三日坊主で終わってしまいがちな人にこそ、zwiftはおすすめの運動方法と言えるのではないでしょうか。

zwift対応のエアロバイクの効果を高めるコツ

ダイエットやシェイプアップを実現させるには、有酸素運動をおこなうのが効果的です。
自宅で簡単にこの有酸素運動をするには、エアロバイクを導入するのが望ましいです。
雨の日でも室内でしっかりと運動に取り組めるため、非常に効率よく理想的な運動量を維持できます。
エアロバイクと一言にいっても、いろんな機種で構成をされているのがポイントです。
昨今ではオンラインサービスに対応しているものがあり、zwift対応と記載がされているのが特徴です。
ここではこの機種でエアロバイクの効果を高めるコツをご紹介しましょう。
まず専用アプリをスマートフォンにインストールして使用をします。
アプリでは細かい運動量の設定をすることができるので、負荷を強めるようにします。
男性であれば約30キログラムの負荷で2時間の走行距離が望ましいです。
女性なら15キログラムで40分だけの運動であっても、約1000kcalを諸費することができるようになります。

zwift対応のエアロバイクのおすすめ活用シーン

バーチャルでサイクリングを楽しめるzwift対応のエアロバイクは、ダイエットの用途に最適と言えます。
エアロバイクはダイエットに定番の器具ではあるものの、単調運動なことで飽きてしまうケースも少なくありません。
しかしzwiftに参加することでレースとしての楽しさや刺激を感じられ、運動へのモチベーションも高めることができるはずです。
もちろん運動不足の解消や体力増強などにも役立ちますし、自宅でしっかりトレーニングを行ないたい時に打ってつけの方法と言えるでしょう。
気分転換を図りたい時にも役立ちます。
zwiftは移り変わる景色を楽しみながら、まるで外を走っているかのような気分に浸ることができます。
例えば在宅ワークで自宅にいる時間が長い時にも、エアロバイクにまたがって走るだけで気分がリフレッシュされますし、運動効果も相まってストレス発散にも貢献してくれることでしょう。
ゆったり走るだけでも楽しさを感じられ、それぞれのペースで思い思いに役立てられます。

zwift対応のエアロバイクは在宅ワーカーにもおすすめ！

昨今では感染予防や通勤の負担減、場所に捉われない働き方の採用により、在宅ワーカーとして活動する人が増えています。
自宅を職場として働けるのは大きなメリットである一方、自宅から出ないことで運動不足になってしまうケースも少なくありません。
そんな時にはエアロバイクとzwiftを活用した運動習慣を取り入れてみるのも良いかもしれません。
特徴的なのがzwiftであり、バーチャルでサイクリングに励めることで、単にエアロバイクを漕ぐよりも集中して運動に取り組むことが可能です。
それによって運動不足を上手に解消しやすい上、室外を走っているような感覚を味わえることで気分のリフレッシュ効果も倍増させることができます。
実際に利用するには、zwift対応のエアロバイクやアプリの画面を映すことができるモニターが必要です。
もちろん自分一人で楽しむだけでなく複数人で利用することも可能なため、家族みんなの健康維持にも役立てられるでしょう。

zwift対応のエアロバイクで汗を流して気持ちもリフレッシュ

運動が続きやすい、汗をしっかりかけるとしてzwift対応のエアロバイクが評判となっています。
エアロバイクは有酸素運動に適した運動器具であり、脂肪燃焼を促進するといった特徴を持っています。
足腰に負担をかけずに効率よく有酸素運動を行えるため、ダイエットやトレーニングに最適です。
有酸素運動で脂肪燃焼効果を得るためには、20分以上継続して体を動かす必要があるとされています。
このため筋肉に強い負荷をかける運動より、無理なく続けられる運動のほうが、ダイエットに適しているのです。
zwift対応のエアロバイクなら、ビデオゲームを楽しみながらトレーニングを行うことができます。
バーチャルな景色を眺めながらトレーニングができるため、モチベーションを保ちやすくなります。
トレーニングやダイエットが続きにくい人に、とくにおすすめな運動器具だといえそうです。
zwift対応エアロバイクでしっかりとトレーニングをして、発汗を促せば心身ともにリフレッシュできるでしょう。

zwift対応のエアロバイクのお手入れ方法

エアロバイクは屋内で健康維持やダイエットや筋力強化などに効果的なトレーニングで、運動不足解消を目的とした人や本格的なトレーニングを希望する人まで幅広い人達から支持されています。
今注目を集めているのが家にいながらにして、バーチャルな世界で本格的なサイクリングコースを使い今までにないサイクリング体験が出来るzwiftです。
パソコンを介してオンライン上に設けたサイクリングコースを走ることが出来て、臨場感や実際に風景が変わるので飽きることなくサイクリングを楽しむことが出来ます。
zwiftを楽しむにはアプリのダウンロードが必須で、デバイスを用意してzwift対応のエアロバイクも必要です。
本格的なサイクリングコースの走行が可能な為、スピードが出やすくエアロバイクの手入れが安全に楽しむ為には大切です。
ペダルは多くの回転により負担がかかりやすく、汗などが付着しやすい箇所です。
消耗すると異音や振動を大きく感じるようになるので、注意が必要です。
定期的にメンテナンスをすることがおすすめで、分解をしてグリスアップすることで正常にペダルを回転させることが出来ます。